あなたは間違っている!適正な髪の洗いかた

髪のすすぎ方を改めてみたらどうですか? それだけで、髪の悩みの大部分が解消できます。

ほとんどの方が誤認しているのですが、。髪を洗う・それよりも、実は、頭部の肌を洗うと思うのがヘアケアではキーポイントです。指の腹自身でしっかりときれいにするのですが、そんな時、それなりのコツがあります。 

抜け毛に苦悩しているあなた、気に病んでいる思いは、非常に共感できます。でも、1日100本くらいの抜け毛なら代謝の範囲で安心してください。抜けた髪は、役割が終わって入れ替わっただけです。

その後ろには、新しい髪が待機しています。あなたの身体は、こういったメカニズムで作られているのです。 

人間の頭皮には約4万個位の毛穴が存在します。

それから、1つの毛穴から平均2~3本くらいの髪が生育しています。合計すると髪は約10~12万本もあり、普通でも常日頃から100本ぐらいは抜け落ちて、毎回生まれ変わっていると知れば、「抜け毛の100本くらいは大きな問題じゃない」との気持ちがしてきませんか?。 

今まさしく苦悩している人には、気休めにしか考えられないかもしれないのですが、正しい内容を知ることは、ヘアケアには極めて肝心な点です。抜け落ちても髪は現れてきます。何度も言いますが、このようなメカニズムになっているのです。しかしながら、毛穴が汚れで詰まっていたら……考えたくもありませんよね! 

なので、この際に、正当なシャンプーの方法を会得してしまいませんか? 新たなることをチャレンジしてみるのには、心の準備がないとできません。

我慢づよさだって大事です。シェイプアップ、英会話、資格へのチャレンジ……失敗の毎日が蘇ってきそうですね。ですが、シャンプーだったら、いつもどおり毎日行っている話ではありませんか。

今も行なっていることなら、今後もあっさりとやり続けていけます。ですが、やり方をほんのちょっとだけ変えてください。髪を洗うというよりは、頭皮を洗い、ストレッチングするという感じです。あなたご本人が、毎日、白分ですることができるわかりやすい習慣でした。

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髪のために血の巡りを良くしたいと念じても

●意思とは無関係に働く、副交感神経の働きを高めること 

血液の質と血の流れに影響を与えるのは、食事だけじゃありません。神経の働きや精神状態もまた、血の流れを大幅に決定づけます。 人間の身体は自律神経系といった不随意神経系により、呼吸や循環、代尉など命の持続機能を抑制されています。

血行を調整するのも、自律神経系の役割です。自律神経系は、筋肉を動かす運動神経とは違う不随意神耗だから、意思の力でやめたり動かしたりすることはできません。

髪のために血の巡りを良くしたいと念じても、思うだけでは何ともならず、体内外の環境が催わないと良くならないのが血行というものです。よくあることだということですが、実はこれが大切な注視すべき点。

 自立神経系は、交感神経系と交感神経系という対照的な役割を持つ、2つの神経系から形作られます。 昼の間の活動期に中心で動くのが交感神経で、勉強や仕事。

家事、スポーツなど状況の変化に合わせ行動出来るような作用をします。肉体や精神が過敏に作用するには、それなりのプレッシャーが必須ですが、状況変化に準拠して、このプレッシャーを動かすのが交感神経の働き。強い外的刺激-ストレスを受けたときに最も活動的に作用します。 

一方の剛交感神経は、心身を安定化させ、休養させるのが役です。昼の間、緊張感にあった筋肉をゆるめて血管を広げ、栄養分や酸素か身体全体に広がるようにします。 

すなわち、この副交感神経がもう十分作用しているときに、髪に栄養が伝播され、きちんとした発育毛がなされてるわけです。では、副交感神経が満足いくまで動くのは、いつ頃なのか。

それは、心身が特にリラックスした状況にあるときつまりは、夜間の就寝時です。  午後10畤から午前2時の夜間帯を「ゴールデンタイム」といいます。

この時間帯には心と体いずれもリラックスして、健やかな髪をつくることをお心掛けください。  ヒトは、自分の意思の力でたくさんの時間眠らずに活動を続けることだって可能で、浴びるストレスにも辛抱強く持ちこたえられる生物です。ですが、意識の力によるそのような無理を続けることの代償は決して小さくないです。

過労や睡眠不足、いき過ぎたストレス等によって、意識とは無関係に働く副交感神経の働きを強引に抑え込んでしまうと、血の流れを悪くし、髪にも重大な悪影響をもたらしてしまいます。

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血行障害による髪のトラブルを防御する

血行障害による髪のトラブルを防御する

● 栄養たっぷりの血液が、サラサラの血流に上がって充分に供与されることが美髪の条件です。
●髪をつくる成分は、血の流れにのぼって供与される 

女性ホルモンと一緒に髪にとって重要なのが血液です。漢方では、髪のことを「血余」と言いますが、こうした場合の血は血液のだけに限らずホルモンなどをプラスした体液全体を言います。

その血が余の状態、一言でいうとゆとりがある十分な環境下で体内を循環するのが、髮にとって、とても大事です。髪は根っこの場所で血と関わり、血液を通して原料の供給をもらっています。

栄養配分が良好の上質な血液が、サラサラと良好な血流に乗り、提供され続けることが、秩序ある発毛と育毛において忘れてはならない条件です。 反対に、血液の質と血の流れが良くないと、髮は劣化したように変わっていくと考えられます。

パサパサした髪、ごわつきがある髪、抜け毛、切れ毛といった背面には、血の流れの悪化が深々と影響しています。 

高いカロリーで高脂肋、高コレステロールに偏るアンバランスになった食生活をやっていると。血液はドロドロのように変わってしまいます。ドロドロの血液は血の流れを悪くして、そのうち血管そのものをつまらせて弱くするのです。

そうなったら、髪に良い成分がちゃんと供給されなくなるので、髪は大きな被害が出てしまいます。髪は心と体の状況を反映する鏡みたいなものなのですから。食事内容の乱れが発端となる血行障害も、ストレートに反映してしまうことになるのです。

5色のカラーリングチェック’をして、髮に上質な養分を送る食事内容を意識してください。

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